Деякі люди вважають, що консультація у фахівця і задушевні розмови на кухні - це приблизно одне й те саме. Звичайно, підтримка близьких у важкі часи дуже важлива, але вона не замінить спілкування і роботи з професіоналом. На відміну від друзів, психолог відноситься до нас об'єктивно і не дає порад. Його завдання - допомогти впоратися з важкою ситуацією і вирішити проблему, не відволікаючись на зайві емоції, а також активізувати внутрішній ресурс - тобто скористатися тими силами, які у нас є, але про які ми, часом, навіть не підозрюємо. Клієнти психологів - не "слабаки" і не самотні люди, яким більше нема кому поплакатися, і вже точно не люди з клінічними порушеннями психіки (такими випадками займається зовсім інший фахівець - лікар-психіатр, а в легких і пограничних випадках - психотерапевт, і їхні методи сильно відрізняються від методів психолога). Більш того, сам факт звернення до психолога вже говорить про адекватність сприйняття і силу характеру - людина визнала проблему і готова їй дати раду. Консультація психолога потрібна тим, хто відповідально і серйозно ставиться до свого здоров'я (саме так, адже затяжний стрес загрожує серйозними захворюваннями), тим, хто хоче поліпшити своє життя, розкрити і задіяти свій потенціал, раз і назавжди вирішити якусь проблему, навчитися краще розуміти себе та оточуючих. Немає нічого ганебного в тому, щоб отримати консультацію психолога - ми ж не соромимося звертатися до професіоналів в інших ситуаціях.

Нам не приходить в голову самостійно лагодити проводку або видаляти у себе хворий зуб. А власне душевний стан - система набагато складніша, і спроби «полагодити» її своїми силами можуть призвести до дуже сумних наслідків. Безсумнівно, проблеми у всіх різні, і кожна людина, яка приходить на консультацію до психолога - індивідуальний випадок. Людям буває дуже складно впоратися самотужки - з розлученням, втратою близьких, необхідністю змінити сферу діяльності, різкими змінами в житті - народженням дитини або переїздом дорослих дітей. Неврози, депресії, нав'язливі стани і страхи, залежності, незадоволеність своїм життям і неможливість визначитися в своїх бажаннях - все це поле роботи психолога. Але слід чітко розуміти, що психологи - не чарівники. Вони не вирішать всі труднощі за вас, не приймуть нелегке рішення, не перетворять вас за один сеанс в зовсім іншу людину. А ось змінити свій погляд на світ, розібратися зі страхами і змінити власну поведінку цілком можливо і часом просто життєво необхідно. Як довго потрібно працювати з психологом? Відповідь проста - до отримання результату. Іноді достатньо однієї зустрічі, іноді це курс з 4-5 сеансів, а затяжні неврози і депресії вимагають більш тривалої роботи над собою. Оптимальний графік консультацій психолога - 1-2 рази в тиждень, але і тут все індивідуально, і жоден фахівець не може відразу сказати, скільки сеансів потрібно клієнту для досягнення потрібного результату.

Існує багато ситуацій, в яких може допомогти консультація психолога - відносини, що зайшли в глухий кут, взаємне непорозуміння з дітьми, пошуки себе і свого покликання, важкі сімейні ситуації і кризові періоди життя. Метод роботи вибирається залежно від потреб клієнта.

Індивідуальні консультації психолога проходять в приватній обстановці: тільки клієнт і фахівець. Така робота може бути спрямована на вирішення найрізноманітніших проблем - вона допоможе налагодити відносини з близькими, подолати кризу, впоратися з втратою, повірити в себе, визначити причину хронічних невдач в кар'єрі або відносинах, навчитися заводити друзів або прийняти правильне рішення в складній ситуації.

Консультація сімейного психолога нерідко потрібно парам, які зіткнулися з конфліктами і непорозумінням. В цьому випадку психолог працює не з двома людьми, а саме з сім'єю, розглядаючи пару як єдине ціле. Адже його завдання - оздоровити відносини, а не «підіграти» одній із сторін. Слід зазначити, що не завжди сімейний психолог займається вирішенням подружніх криз - до нього можна звернутися і в тих випадках, коли виникають проблеми у взаєминах між поколіннями або сім'я проходить перевірку на міцність після хвороби або смерті когось із її членів. Консультація дитячого або підліткового психолога дозволить Вам зрозуміти, як правильно виховувати дітей, як домовлятися з ними, що робити під час важкого перехідного віку? Майже всі батьки рано чи пізно задаються такими питаннями.

Коучинг - це метод, спрямований на пошук чіткого усвідомлення своїх цілей і визначення етапів її досягнення. Нерідко до цього способу взаємодії клієнта і психолога вдаються бізнесмени і відповідальні працівники, а багато корпорацій навіть мають власних штатних фахівців з коучингу. Хороший коуч знає, що кожна людина може досягти неймовірних висот в професії і саморозвитку, але найчастіше людей гальмують їх страхи, страх відповідальності, очікування провалу, невіра в свої можливості і, нарешті, нечітке розуміння власних бажань. Коучинг допомагає подолати все це і почати реалізовувати свої мрії - як в кар'єрі, так і в особистому житті.

Консультація психолога допоможе педагогу навчитися взаємодіяти з дітьми, спонукати їх до співпраці, зрозуміти, як впливають на дітей різні стилі навчання, а також - уникнути дуже поширеного серед вчителів синдрому емоційного вигорання.

Як вибрати кваліфікованого психолога? В останні роки психологічних центрів стає все більше, але чи означає це, що знайти хорошого психолога легко? Найчастіше люди бояться помилитися у виборі і в результаті так і не вирішуються звернутися до фахівця. Зрозуміло, ніхто не може дати гарантії, що клієнту вдасться знайти «свого» психолога з першого разу - часом, незважаючи на весь професіоналізм, довіри не виникає, а без нього повноцінна і результативна взаємодія неможлива. Але ось визначити, професіонал перед вами або наспіх навчений дилетант, нескладно.

Хороший психолог:

• не тільки має вищу психологічну освіту, а й постійно підвищує кваліфікацію;
• давно (5 років і більше) працює за фахом (практика);
• Не дає 100% -й гарантій, не ставить чітких термінів і не вимагає оплати декількох консультацій авансом;
• сам регулярно проходить психотерапію - і це не ознака непрофесіоналізму, а навпаки, знак того, що людина відповідально ставиться до своєї діяльності. Хороший психолог ніколи не дає прямих рад і не оцінює клієнта. Він не скаже «Кидайте чоловіка, він вам не пара» або «Міняйте роботу, на цій ви не досягнете успіху».

Жоден психолог не дасть вам готового рішення і не стане до нього підштовхувати. І нарешті, він не скаже, скільки сеансів потрібно пройти, щоб домогтися бажаного.

Отже, якщо прочитавши цей текст, Ви як і раніше вирішуєте для себе - чи варто звернутися до психолога по допомогу, не відкладайте цей візит на потім. Зателефонуйте і сходіть на першу зустріч, після якої Ви зможете чітко визначитися, чи налаштовані Ви працювати над собою і чи підходить Вам фахівець.

Відкладати не варто ще й тому, що проблеми мають властивість накопичуватися, як сніжний ком, зачіпаючи все нові питання і аспекти життя.